AWIとは｜山城ウェルネスの見取り図
AWIは、山城を歩く体験を
「どれくらい体を使うか（ACT）」と
「歩き終えたあと、どのような余韻が残りやすいか（W）」
この2つの視点で捉えるための、シンプルな目安です。
難しい理屈を知る必要はありません。 今日は楽に歩きたいか、少ししっかり登りたいか。
その感覚に合わせて山城を選ぶための表示です。
山城ACTレベルとは？
山城ACTレベルは、山城を歩くときの
体の使い方・緊張感・注意の必要度を☆で表した指標です。
登山の難易度というより、
「今日はどれくらい気を張るか」を想像するための目安と考えてください。
- ☆1：散歩の延長に近い感覚。足元が安定しており、気負わず歩けるレベル。
- ☆2：登りや細い道があり、足元への注意が必要。ペースを守れば無理なく楽しめるレベル。
- ☆3：尾根道や急斜面が続き、歩くこと自体が体験になる。装備と時間に余裕を持ちたいレベル。
- ☆5：道迷いや滑落などのリスクが高い領域。
※一般的な山城探訪の範囲外として参考表示しています。
どれが上・下ということではありません。
その日の体調や経験に合うかどうかを見るための指標です。
山城Wレベルとは？
山城Wレベルは、歩き終えたあとに残りやすい
気分や余韻の方向性を示した指標です。
- W1：軽い気分転換。散歩の延長に近い、やさしい余韻。
- W2：余計なことを考えにくくなる感覚。静かに集中していたような余韻。
- W3：別の世界に入り、戻ってきたような感覚。日常との切り替わりを強く感じる余韻。
ACTが「歩いている最中の現実」だとすれば、
Wは「歩き終えたあとに残る感覚」に近いものです。
免責とお願い
ACT・Wレベルは、管理人自身の体験をもとにした目安です。
感じ方や負荷には個人差があります。
- 山城は登山道ではなく、危険箇所が存在します
- 天候や倒木、崩落などで状況は変化します
- 現地では必ずご自身の判断と責任で行動してください
本サイトで扱う「山城ウェルネス」は、医療行為や治療、健康改善を目的としたものではありません。あくまで個人の体験や感じ方をもとにした記録・指標です。
最後に
山城ACTとWレベルは、 無理を避けつつ、体験の質を見極めるための目安です。
その日の体調や気分に合った選び方ができるだけで、 山城歩きは大きく変わります。
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