上月城（兵庫県佐用町）｜取って取られた激戦の城 山中鹿之助らの尼子家再興なるか
上月城は兵庫県佐用町の小規模な山城。資料館と看板で背景を整理し、休郭・堀切・主郭・第二郭を短時間で巡れます。尼子勝久と山中鹿之助の舞台として重さが残る登城でした。
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飯盛ヶ城（大分県由布市）｜飯盛ヶ城（1067m）を由布岳（1583m）から見下ろす
飯盛ヶ城は由布岳の裾野に位置する単郭の山城。短時間で到達でき、湯布院盆地を一望する眺望が体験の中心になります。
志岐城（熊本県天草市）｜オルレ動線に組み込まれた海景の山城
志岐城（熊本県天草市）は、九州オルレ天草コースに組み込まれた小規模な城跡です。短時間で通過でき、海景と一体で体験できます。
久玉城（熊本県天草市）｜天草最深部の海城、無骨な高石垣が守る港の眺望
熊本県天草市牛深町の久玉城は、高石垣と井戸跡が残る海城タイプの丘城です。標高約50m・所要30分で港町と海、そして美しい夕陽を望めます。下田温泉や牛深ハイヤ大橋と合わせれば、天草らしい山城ウェルネス周遊が完成します。
葛籠城（佐賀県鳥栖市）｜防御思想が異常な奇妙城
葛籠城（佐賀県鳥栖市）は、総延長700m超の直線空堀で知られる勝尾城の支城。短時間で歩ける丘城ながら、二条に分かれる巨大空堀と主郭周辺の防御構造をたどり、山城ウェルネスと戦国期の防衛ラインを一度に体感できるスポットです。
島原城（長崎県島原市）｜過剰な石垣の理由
島原城は、層塔型天守と折れの多い高石垣、キリシタン墓碑や武家屋敷街が一体となった平城です。負荷の少ない城下歩きで、石垣の異形さと宗教史の余韻を味わう「歴史ウェルネス散策」を紹介します。
宇土城（熊本県宇土市｜近世宇土城）｜統治のための段丘城
熊本県宇土市の宇土城（近世宇土城）は、段丘上の丘陵に築かれた平山城です。清正流の石垣や段郭をのんびり巡りつつ、中世の宇土古城や天草への玄関口という歴史背景も感じられる、初心者向け山城ハイクとして紹介します。
宇土古城（熊本県宇土市）｜古代の館を継ぐ丘城
熊本県宇土市の宇土古城は、短時間で登れる丘城ながら、連続する段郭や空堀、復元門、本丸の柱跡がまとまって残る山城です。穏やかなハイキング感覚で中世の館跡を歩き、御輿来海岸や宇土の温泉と組み合わせて一日を楽しめます。
岐阜 郡上八幡城（岐阜県郡上市）｜城下町を見下ろす天空の白亜の山城
郡上八幡城は、短時間で登れる初心者向けの山城。天守から城下町を一望する絶景と、木造模擬天守の美しさが魅力。温泉・グルメ・散策も充実した、山城ウェルネスに最適な一城。