山形 長谷堂城（山形県山形市）｜山体崩壊と蔵王温泉
長谷堂城は蔵王火山に由来する岩屑なだれ堆積地に築かれた丘城。先史の山体崩壊と近世の斜面崩壊という二度の土砂災害を背景に、帯曲輪と眺望を体感する山城ウェルネス旅を紹介します。
関東以北
山形 
東京 八王子城②（東京都八王子市）｜油断、大敵
北条氏照の最後の山城・八王子城を、中級レベルの山城ウェルネス目線で紹介します。御主殿跡の石垣や詰の城裏の大堀切、砂岩の岩盤地形を歩きつつ、周辺温泉や高尾山グルメとの組み合わせ方までまとめました。
栃木 黒羽城（栃木県大田原市）｜松尾芭蕉すら脱け出せぬ切岸群
栃木県大田原市の黒羽城は、深い空堀と高い切岸が魅力の「土の城」です。駐車場から30分ほどで本丸や馬出郭を巡れ、松尾芭蕉ゆかりの城下や那須の温泉とも組み合わせやすい山城ウェルネス向きのフィールドです。
福島 白河関（福島県白河市）｜どこが関なのか？いや、関じゃない。
福島県白河市の白河関跡を山城ウェルネスの視点で紹介します。空堀と土塁を備えた古代の関所跡を短時間で歩ける初級コースで、社叢の静けさと「みちのくの入口」の雰囲気を味わえます。
神奈川 石垣山一夜城（神奈川県小田原市）｜秀吉の足跡石、その大きな一歩
石垣山一夜城は、小田原合戦で豊臣秀吉が本陣とした関東初期の本格石垣山城。箱根火山の台地上に築かれた石垣群と、小田原城を見下ろす眺望、Toshi Yoroizuka Farm まで楽しめる“山城ウェルネス”入門の一押しコースです。
東京 八王子城①（東京都八王子市）｜氏照の腰掛岩と、その冷たい空気
八王子城は、砂岩石垣と御主殿の滝が印象的な首都圏屈指の戦国山城です。曳橋や四段石垣、氏照の腰掛岩をたどりながら、中級レベルの山城ウェルネス登城と高尾山温泉への導線をわかりやすく紹介します。
東京 滝山城（東京都八王子市）｜馬出し群が描く多重防御の城
東京都八王子市の滝山城は、北条氏照が本拠とした国指定史跡の丘城。東・南・角馬出しや巨大空堀を歩きながら、3時間ほどの山城ウェルネス歩行を楽しめます。東京都とは思えない静かな雑木林と竹林の空堀は必見です。
神奈川 【神奈川】【番外】いざ！鎌倉切通を歩く 長谷駅～大仏切通～鎌倉駅～名越切通～鎌倉駅 ６時間
基本情報 形態：基本的は山道 たまに街中 所要時間：6時間（二つの切通 街中移動 カフェ休憩含む） 訪問日：2016年1月鎌倉の切通しについては残された史料が少なく専門的な調査もあまり進んでいない。鎌...
神奈川 【神奈川県】【番外】小峯御鐘ノ台大堀切 熊本県田中城との共通点とは
基本情報 形態：超大堀切 日本一 所要時間：小田原駅→小峯御鐘ノ台大堀切→小田原城→小田原駅 合計3時間 訪問日：2011年12月山城Q念願の小田原城と、言っても小田原城よりも、山城渡りとしては、「小...