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2025.11.18

ようこそお越しくださいました。
山城を歩き続けている管理人「山城Q」です。

山城は、静けさ・自然・歴史がひとつに重なる、
歩くことで心と体のリズムが静かに整っていく場所です。

500以上の山城を歩いてきた山城Qが、
中世山城の魅力と、歩くことで生まれるウェルネス効果、
そして地域の文化や景色をわかりやすく紹介します。

・初心者でも安心して登れる山城
・心と体が整う山城ウェルネスの視点
・城歩き＋温泉＋地域の楽しみ方

難しい歴史知識は不要。
「気持ちよく歩きたい人」のための、やさしい山城案内です。

1.山城ウェルネスとは

山城ウェルネスは、
“ 歴史 × ウェルネス × 地域共鳴” を組み合わせた新しい山城の楽しみ方です。

30分歩いて気持ちが軽くなる
遺構の発見が小さな冒険になる
山頂では深い達成感や眺望が味わえる
下山後は温泉や地元料理を楽しむ

山城は、初心者でも楽しめる
“心にも体にもやさしいフィールド”です。

「山城ウェルネス」を完全紹介
身体・心・知・社会・仕事・環境・精神性　については、こちらで詳しく紹介しています。
→ 詳しく読む　

「AWI（ACT–Wellness Integration）」を解説
→詳しく読む　

※山城ACTレベルと山城Wレベルは、独自アルゴリズムで設定しています

「なぜ地域共鳴につながるのか」を解説
→詳しく読む

2.ブログの読み方ガイド

以下の3つの視点から読むと迷いません。

① 山城ウェルネス

歩く効果・心の変化・運動のコツをやさしく説明。
👉 “歩くと整う感覚”を知りたい人向け。

② 山城ACT

アクセス・ルート・遺構の見どころを写真と地図で解説。
👉 初心者向け山城 から読むのがオススメ。

③ 地域の魅力（温泉・歴史・周辺観光）

山城とセットで楽しめる旅スポットを紹介。
👉 山城＋α の旅がすぐに作れます。

3. 山城Qについて

山城Q（やまじろきゅー）

愛知県古宮城

山城500ヶ所以上　古代山城を探訪

山城ウェルネス代表
歴史文化プロデューサー／山城ナビゲーター

・山城500ヶ所以上
・古代山城も多数探訪
・考古学・地質・観光学の知識を持つ
・医療業界MRとして健康・運動・エビデンスに精通

「歩く・学ぶ・整う」をテーマに、
地形・縄張り・地質・地域文化まで、
山城の“多層的な魅力”をわかりやすく発信しています。

👉 X（Twitter）：＠yamajiro_q　随時更新中
👉 YouTubeショート：https://www.youtube.com/@yamajiroQ　随時更新中

4. 山城ウェルネスを始める方へ

福岡県鷹取山城

山城は、週末の小さな冒険にぴったりの場所です。

あなたの近くにも、きっと心が整う山城があります。
まずは気になる記事から、ひとつ読んでみてください。
そして次の休みに、やさしい山城へ出かけてみませんか？

5.引用・使用している資料について

当ブログでは「岩石情報」「地質図」「地理院地図」などの専門資料を使用しています。
これらは以下の提供データに基づいています。

・国立研究開発法人産業技術総合研究所（地質情報研究部門）
・国土交通省国土地理院

どなたでも活用可能なオープンデータを元にしています。