大分 角牟礼城（大分県玖珠町）｜穴太積みの石垣を巡る、濃密山城
大分県玖珠町の角牟礼城を、山城ウェルネス視点で紹介。穴太積み石垣・竪堀・井戸曲輪が残る独立丘陵の初級コース。駐車場から近く、中高年にも歩きやすい山城。周辺温泉や耶馬渓グルメも掲載。
続100名城
大分 
長崎 原城（長崎県南島原市）｜沈黙☆山城ウェルネス×阿蘇NO.4火砕流
島原の乱の舞台・原城は、シラス台地の縁に築かれた近世城郭です。枡形や石垣、城割の痕跡をたどりながら、有馬・小西両氏の記憶と火砕流が形づくった地形を歩く「山城ウェルネス」の視点で紹介します。
静岡 高天神城（静岡県掛川市）｜三大陸プレートと激動と
静岡県掛川市の高天神城は、小笠山丘陵の崖と空堀を活かした戦国の要衝です。標高132mほどの丘陵を1時間前後で巡り、礫層の崖や堀切を体感できます。周辺の茶畑や海辺の温泉と組み合わせやすい山城ウェルネス向きのスポットです。
富山 増山城（富山県砺波市）｜10m切岸、独立独歩の城郭群
富山県砺波市の増山城を山城ウェルネスの視点で紹介します。越中三大山城・続日本100名城の一つとして、大竪堀や高い切岸、増山湖の景観を味わえる中級レベルの山城です。
東京 滝山城（東京都八王子市）｜馬出し群が描く多重防御の城
東京都八王子市の滝山城は、北条氏照が本拠とした国指定史跡の丘城。東・南・角馬出しや巨大空堀を歩きながら、3時間ほどの山城ウェルネス歩行を楽しめます。東京都とは思えない静かな雑木林と竹林の空堀は必見です。
石川 鳥越城（石川県白山市）｜汽水成層（三角州）に出来た要害
加賀一向一揆の終焉の舞台となった鳥越城を、三角州丘陵の地形と続日本100名城の山城ウェルネス視点で紹介。短時間で登れる中級コースで、復元城門・堀切・段々曲輪と手取川の絶景を味わい、周辺の温泉や道の駅とあわせて一日周遊が楽しめます。
岐阜 郡上八幡城（岐阜県郡上市）｜城下町を見下ろす天空の白亜の山城
郡上八幡城は、短時間で登れる初心者向けの山城。天守から城下町を一望する絶景と、木造模擬天守の美しさが魅力。温泉・グルメ・散策も充実した、山城ウェルネスに最適な一城。
岐阜 苗木城（岐阜県中津川市）｜巨岩の城を生ん「苗木・上松花崗岩」
岐阜県・苗木城を紹介。巨岩を活かした石垣構造や標高432ｍの登城情報、ACTレベル・周辺の静かな日帰り温泉とグルメをまとめています。
徳島 一宮城（徳島県徳島市）｜お遍路道と鎖場も同時体験
徳島市の一宮城は、大日寺裏から登る低山の山城。遍路道と山城登山が重なり、明神丸・才蔵丸の大堀切や主郭石垣、珍しい釜床跡などを巡りながら、阿波らしい片岩の山肌と素朴な眺望を味わえる「歩く冥想」コースです。
岐阜 岩村城（岐阜県恵那市）｜断層帯に築かれた「六段石垣の大山城」
岩村城は、日本三大山城のひとつ。六段石垣（電柱付き）の貴重な記録や、濃飛流紋岩と花崗岩の境界に建つ特徴的な地形が魅力。登城後は湯舟沢温泉でリカバリー。
山梨 要害山城（山梨県甲府市）｜尾根と石門をたどる「武田ゆかりの山城」
甲府盆地北縁に築かれた要害山城は、怒涛の枡形虎口と石門が連続する武田氏の詰城。標高780mの山頂主郭と戦国庭園跡を歩き、武田神社や甲府温泉と合わせて楽しむ山城ウェルネス中級コースです。