鳥取城（鳥取県鳥取市）山上ノ丸｜最強☆山城ウェルネス体験
鳥取城は、城下町の背後にそびえる久松山の中腹から山頂まで、中世山城と近世城郭、近代建築を一度に味わえる「城郭の博物館」。急登を登り切った先の石垣と眺望、下山後の鳥取温泉・砂丘観光まで含めたW3クラスの山城ウェルネス体験を紹介します。
100名城
観音寺城①（滋賀県近江八幡市）｜湖東流紋岩の山城要塞
滋賀県・観音寺城を、麓から巡礼道ルートで歩く山城ウェルネス登城記。全山要塞といわれる巨石石垣群、観音正寺・長命寺との周遊、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉まで、中高年にもわかりやすく紹介します。
観音寺城②（滋賀県近江八幡市）｜湖東コールドロン（湖東カルデラ）
観音寺城の石垣を形づくる湖東流紋岩と、湖東コールドロン（陥没盆地）の関係を地質図と現地写真からやさしく解説。近江の山城と大地の成り立ちを読み解く地質視点の考察記事。
七尾城②（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
石川県七尾市にある七尾城を、山城ウェルネスと山城ACT★3の視点で解説。登城ルート、遺構、地形、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
備中松山城（岡山県高梁市）｜岩塊の上に建つ現存天守での山城体験
山城で唯一、現存天守を持つ備中松山城。登城から主郭・天守まで没入が途切れない山城体験を、ACT・W評価と地形視点で解説。
七尾城④（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
能登・七尾湾を見下ろす七尾城は、「日本五大山城」の一つとして知られる巨大山城です。表のきれいな石垣と、裏側に残る古い石積みを歩きながら、災害と向き合い守られてきた景観の意味と、和倉温泉との組み合わせによる山城ウェルネスの旅を紹介します。
七尾城①（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
石川県七尾市にある七尾城を、山城ウェルネスと山城ACT★3の視点で解説。登城ルート、遺構、地形、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
高取城（奈良県高取町）｜構造だけで没入を完結させた、日本三大山城の到達点
高取城は、切通・門・石垣・曲輪が途切れなく連続し、構造と時間だけで没入を完結させる山城です。猿石を境に緊張が積み重なり、日本三大山城の到達点を体感できます。
岡山 鬼ノ城①（岡山県総社市）桃太郎伝説・温羅・百済と古代山城の背景
岡山・鬼ノ城はなぜ「鬼」なのか。桃太郎伝説の温羅を、百済との交流・渡来人・製鉄・古代山城の分布から読み解く現地ベースの考察。
伊予松山城（愛媛県松山市）｜全ての道は天守に通じる 香川県引田城との共通点 道後温泉
松山城を黒門口から徒歩で登城。石垣の直線美、乾門付近の眺望、脇道で出会う埋もれた石垣が印象に残る平山城。ロープウェイ利用も可能。
丸亀城（香川県丸亀市）｜西の一二三段石垣要塞の双璧の一つ 2018年大崩落跡 と 父母ケ浜にて
丸亀城は「一二三段（ひふみだん）」の石垣と現存天守が印象的な城。見上げる急勾配と遠望、三の丸石垣崩落現場まで一連で体験できます。
宇和島城（愛媛県宇和島市）｜天守が笑って見える理由 シミュラクラ現象という体験
宇和島城は平山城で、短時間でも石垣の密度と威圧感が強く残ります。登城階段でテンポ良く上がれ、見上げる区間が続くため印象が途切れません。
黒瀬城＆岡城（愛媛県西予市）｜「静」と「動」の連結山城 黒瀬川構造帯との関係は！？
黒瀬城と岡城を連結で歩く山城記録。土塁・竪堀・堀切が連続し、林道での迷いと直登復帰が体験の核。居城感と詰城感の対比が残ります。
月山富田城①（島根県安来市）｜西日本NO.1山城 雪の風景 編
島根県安来市の月山富田城を現地体験ベースで紹介。雪の七曲り坂、三の丸の二段石垣、城域の広さと回り方、登城後に立ち寄りやすい玉造温泉も整理します。
名護屋城（佐賀市唐津市）｜秀吉の夢の跡
名護屋城（佐賀県唐津市）は国特別史跡の平山城。城割の規則性と大規模石垣が各所で観察でき、広い導線を1時間30分ほど歩いて回れます。