大分 長岩城（大分県中津市）｜危険危険危険危険危険 右は天国、左は地獄
長岩城跡（大分・中津市耶馬溪）の登城記録。長い石塁、主郭の二段石積み、石積櫓、弓型砲座を紹介。細尾根・梯子・岩盤区間があり危険度は高め。転進判断が重要。
上級
大分 
怡土城（福岡県糸島市）｜吉備真備が築城した中国式山城と戦国山城が合体 古代編
国指定史跡の怡土城を周回で歩いた一次体験から、望楼配置と土塁・城門の規模、雰囲気が変わる分岐点、緋縅石下の謎の竪堀までを整理。
高取城（奈良県高取町）｜なぜ日本三大山城の一つになることが出来たのか 長篠城との共通点
高取城は門と石垣が連続する大規模山城。往復4時間の登城で、防備の段階性と山頂規模の異常性を体感できる国指定史跡。
怡土城（福岡県糸島市）｜吉備真備が築城した中国式山城と戦国山城が合体 戦国編
福岡県糸島市の怡土城跡を一周約4時間で踏査。分岐点以降に切通・堀切・虎口が連続し、望楼の視界と重なる「古代×戦国」の体験を整理。
大分 佐田城（大分県宇佐市）｜「山城魂」を試される６つの砦と本城の廻り方
佐田城（青山城）は主郭に加えて周囲の砦群まで含めて楽しむ山城。空堀・堀切・土橋が連続し、ルート判断も含めて密度が高い登城になります。
長崎 金田城①（長崎県対馬市）｜今なお大陸に睨みを利かせる石塁の城 古代編
対馬の金田城を、登城動線と見どころで整理。旧日本軍の車道、黒瀬湾の眺望、南門〜東南角石塁、城戸と石塁の密度を現地記録ベースでまとめます。
和歌山 平須賀城（和歌山県みなべ町）｜土の要塞が刻む中世の連郭、紀伊山系から見下ろす
平須賀城は直登の急斜面と電気柵に注意が必要な山城。出丸以降は土塁・空堀・大規模堀切や二重堀切を連続して追え、南部湾の眺望も得られます。
佐賀 岸岳城（佐賀県唐津市）｜細尾根に刻まれた石垣の連鎖 姫落としの絶壁
岸岳城は車で上まで入れる一方、城域は細長くロープ場も多い山城。二の堀切の石垣群、井戸跡、姫落としの展望までを体験ベースで整理します。
滋賀 観音寺城①（滋賀県近江八幡市）｜湖東流紋岩の山城要塞
滋賀県・観音寺城を、麓から巡礼道ルートで歩く山城ウェルネス登城記。全山要塞といわれる巨石石垣群、観音正寺・長命寺との周遊、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉まで、中高年にもわかりやすく紹介します。
福岡 鷹取山城（福岡県直方市）｜城内を標高900mから標高600mを見下ろしてみる
福智山系の鷹取山城を上野越ルートで登城。眺望ポイントと大手門、曲輪下に広がる畝状竪堀群を一次体験で整理。所要時間目安も記載。
島根 月山富田城（島根県安来市）｜を借景にした足立美術館 雪の風景 編
島根県安来市の月山富田城を現地体験ベースで紹介。雪の七曲り坂、三の丸の二段石垣、城域の広さと回り方、登城後に立ち寄りやすい玉造温泉も整理します。
長野 砥石城（長野県上田市）｜海成層泥岩が語るものとは？
長野県上田市の砥石城は、フォッサマグナ由来の泥岩・砂岩が生む滑りやすい急斜面が特徴の山城。砥石崩れの舞台と太古の海成層を体感できる、上級者向け山城ウェルネスのフィールドです。
石川 七尾城④（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
能登・七尾湾を見下ろす七尾城は、「日本五大山城」の一つとして知られる巨大山城です。表のきれいな石垣と、裏側に残る古い石積みを歩きながら、災害と向き合い守られてきた景観の意味と、和倉温泉との組み合わせによる山城ウェルネスの旅を紹介します。
石川 七尾城③（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
七尾城を山城ウェルネス×山城ACT★3の視点で紹介します。現在の入場規制、遺構の見どころ、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
岐阜 岐阜城（岐阜県岐阜市）｜信長の「天下獲ったるぎゃ～」
金華山に築かれた岐阜城を山城ウェルネス視点で解説。チャート地形と絶景、周辺観光や温泉も紹介。