兵庫 利神城（兵庫県佐用町）｜臨界の石垣線（2011年記録）
利神城は現在ガイドツアーでのみ登城可能の特別な山城。総石垣の名残、危うい尾根地形、天守丸周辺の積み方の違いなど独自の魅力を、山城ウェルネス視点で紹介します。
低山ハイク
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兵庫 竹田城①（兵庫県朝来市）｜石垣の量感と尾根線を歩く原風景（2011年記録）
兵庫県朝来市の竹田城跡を「山城ウェルネス × 山城ACT」視点でご紹介。初心者・中高年にも安心のACT★1。巨大な石垣城跡の魅力、アクセス、温泉・グルメまで網羅。
岐阜 苗木城（岐阜県中津川市）｜巨岩の城を生ん「苗木・上松花崗岩」
岐阜県・苗木城を紹介。巨岩を活かした石垣構造や標高432ｍの登城情報、ACTレベル・周辺の静かな日帰り温泉とグルメをまとめています。
熊本 上村城（熊本県球磨郡）｜紅葉に包まれる隠れ里の城
この球磨地方の山城は、短時間・短距離のハイキングで、紅葉と古城遺構が織り成す静かな景観を楽しめる“気軽な山城体験”に適しています。自然と歴史が静かに共鳴する場所として、中高年にも安心しておすすめできる城跡です。訪問時期を秋の紅葉期に合わせれば、その美しさは格別。
石川 七尾城②（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
石川県七尾市にある七尾城を、山城ウェルネスと山城ACT★3の視点で解説。登城ルート、遺構、地形、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
新潟 春日山城（新潟県上越市）｜越後最大の「山岳城郭」を歩く
春日山城（新潟県上越市）は、上杉謙信の居城として知られる日本100名城の「全山山城」。大手道から本丸・直江屋敷・千貫門を巡る周回コースとACTレベル、地形・地質、林泉寺や日帰り温泉まで、山城ウェルネス視点で紹介します。
要害山城（山梨県甲府市）｜怒涛の枡形虎口と武田信玄誕生の山城
甲府盆地北縁に築かれた要害山城は、怒涛の枡形虎口と石門が連続する武田氏の詰城。標高780mの山頂主郭と戦国庭園跡を歩き、武田神社や甲府温泉と合わせて楽しむ山城ウェルネス中級コースです。