愛知 長篠城（愛知県新城市）｜二つの川と、大断層帯のはざまで
愛知県新城市の長篠城は、豊川と宇連川の合流点に築かれた断崖の平城です。中央構造線の上に位置する地形・地質のドラマと、空堀・土塁の遺構、周辺の湯谷温泉や鳶ヶ巣山砦跡をあわせて楽しむ山城ウェルネスの拠点として紹介します。
低山ハイク
愛知 
長野 砥石城（長野県上田市）｜海成層泥岩が語るものとは？
長野県上田市の砥石城は、フォッサマグナ由来の泥岩・砂岩が生む滑りやすい急斜面が特徴の山城。砥石崩れの舞台と太古の海成層を体感できる、上級者向け山城ウェルネスのフィールドです。
岐阜 廣瀬城（岐阜県高山市）｜飛騨松倉城との違和感
岐阜県高山市の廣瀬城は、畝状空堀群と二重大堀切が特徴的な土の山城です。杉林の静かな登城道を歩きながら、技巧的な堀と曲輪をめぐり、高山の古い町並みや飛騨高山温泉と組み合わせて楽しめる山城ウェルネス向きのフィールドです。
山梨 岩殿山城（山梨県大月市）｜巨岩・鏡岩と太平洋プレート
戦国の要衝・岩殿山城を、鏡岩・揚城戸岩・絶景とともに解説。登城ルート、遺構の見どころ、周辺温泉まで網羅した山城ウェルネス体験。
静岡 山中城（静岡県三島市）｜曲がるよ曲がる国道１号線と障子堀
静岡県三島市の山中城は、北条流の障子堀・畝堀が連続する箱根西麓の山城です。火山性の柔らかい土が生んだ独特の堀と芝生の曲輪を歩き、三島の街歩きや箱根温泉と組み合わせて楽しめる山城ウェルネス向きのフィールドです。
静岡 高天神城（静岡県掛川市）｜三大陸プレートと激動と
静岡県掛川市の高天神城は、小笠山丘陵の崖と空堀を活かした戦国の要衝です。標高132mほどの丘陵を1時間前後で巡り、礫層の崖や堀切を体感できます。周辺の茶畑や海辺の温泉と組み合わせやすい山城ウェルネス向きのスポットです。
石川 七尾城④（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
能登・七尾湾を見下ろす七尾城は、「日本五大山城」の一つとして知られる巨大山城です。表のきれいな石垣と、裏側に残る古い石積みを歩きながら、災害と向き合い守られてきた景観の意味と、和倉温泉との組み合わせによる山城ウェルネスの旅を紹介します。
石川 石動山城（石川県中能登町）｜旧観坊と、苔むす礎石
石動山城は寺域と城跡が重なる希少な山城で、静かな登城路と霊域特有の空気感が特徴です。歴史と自然に包まれながら心静かに歩ける山城ウェルネス向きのフィールドです。
富山 増山城（富山県砺波市）｜10m切岸、独立独歩の城郭群
富山県砺波市の増山城を山城ウェルネスの視点で紹介します。越中三大山城・続日本100名城の一つとして、大竪堀や高い切岸、増山湖の景観を味わえる中級レベルの山城です。
石川 七尾城③（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
七尾城を山城ウェルネス×山城ACT★3の視点で紹介します。現在の入場規制、遺構の見どころ、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
福井 後瀬山城（福井県小浜市）｜チャートがつくる要害、日本海へ開く視界
福井県小浜市の後瀬山城を山城ウェルネス視点で紹介。整備された登城路と若狭湾の眺望を楽しみながら、心と体を静かに整える山城体験を解説します。
東京 八王子城①（東京都八王子市）｜氏照の腰掛岩と、その冷たい空気
八王子城は、砂岩石垣と御主殿の滝が印象的な首都圏屈指の戦国山城です。曳橋や四段石垣、氏照の腰掛岩をたどりながら、中級レベルの山城ウェルネス登城と高尾山温泉への導線をわかりやすく紹介します。
富山 松倉城（富山県魚津市）｜支城群が描く「アルテミスの首飾り」
富山県魚津市の松倉城は、早月川と角川に挟まれた尾根上に築かれた越中三大山城の一つ。本丸だけでなく周囲の支城群まで含めた「首飾り状の構え」が特徴で、日本海を望む眺望と中級向けの山城ハイクが楽しめます。金太郎温泉や海鮮定食と合わせて、山・川・海のつながりを味わう旅にも。
石川 七尾城①（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
石川県七尾市にある七尾城を、山城ウェルネスと山城ACT★3の視点で解説。登城ルート、遺構、地形、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
岐阜 飛騨松倉城（岐阜県高山市）｜飛騨を見晴らす織豊系山城
飛騨松倉城は、松倉シンボル広場から短時間で登れる初心者向けの山城。濃飛流紋岩の巨岩と無骨な石垣がつくる主郭景観と、步く冥想に近い静かな時間を山城ウェルネス視点で紹介します。