滋賀 観音寺城①（滋賀県近江八幡市）｜湖東流紋岩の山城要塞
滋賀県・観音寺城を、麓から巡礼道ルートで歩く山城ウェルネス登城記。全山要塞といわれる巨石石垣群、観音正寺・長命寺との周遊、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉まで、中高年にもわかりやすく紹介します。
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滋賀 安土城（滋賀県近江八幡市）｜観音寺城と響き合う巨大城郭
織田信長の居城・安土城を、山城ウェルネスと山城ACTの視点で紹介。大手道の石段、大規模な石垣群、琵琶湖を望む主郭の眺望、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉や近江牛ランチ情報までまとめています。
滋賀 小谷城（滋賀県長浜市）｜黒鉄門は、なぜ「あの位置」に築かれたのか？
滋賀県長浜市の小谷城を、山城ウェルネスとACTレベルの視点で紹介。黒金門から一変するチャート石の世界、本丸裏の大堀切と大石垣、温泉や湖北グルメまで、中高年ハイカー向けにやさしくまとめました。
鳥取 鳥取城（鳥取県鳥取市）山上ノ丸｜最強☆山城ウェルネス体験
鳥取城は、城下町の背後にそびえる久松山の中腹から山頂まで、中世山城と近世城郭、近代建築を一度に味わえる「城郭の博物館」。急登を登り切った先の石垣と眺望、下山後の鳥取温泉・砂丘観光まで含めたW3クラスの山城ウェルネス体験を紹介します。
宮崎 日知屋城跡（宮崎県日向市）｜山城＋神道＋サーフィン＋名所＋ジオの一体化
日向市の日知屋城跡は、大御神社（通称：日向のお伊勢さん）と一体化した海城。石畳の周遊で虎口・石積み・亀岩を辿り、岬先端の到達感まで短時間でまとまります。
鹿児島 知覧城（鹿児島県南九州市）｜最強☆山城と周辺ウェルネス体験
シラス台地の断崖上に広がる南九州型城郭・知覧城を歩き、武家屋敷の町並みや知覧茶の味わいを楽しみつつ、時間があれば開聞岳ハイクや指宿温泉の砂蒸し風呂まで組み合わせて、一日を通して心と体を整える山城ウェルネス旅を提案します。
香川 引田城（香川県東かがわ市）｜矛盾だらけで生き延びた権兵衛
香川県東かがわ市の引田城は、播磨灘を望む標高82mの平山城。讃岐で初の総石垣とされる野面石積み、内海きらめく眺望、港町の旧街並みと温泉をあわせて楽しめる「山城ウェルネス」向きの一城です。
熊本 佐敷城（熊本県芦北町）｜石垣と折れに宿る清正思想
熊本県芦北町の佐敷城は、低山に築かれた「小熊本城」的な総石垣の山城。折れの多い登城路と城割跡が見どころです。天草一揆後の再城割との関係も紹介し、湯浦温泉とセットで楽しむ山城ウェルネスコースとしてまとめました。
佐賀 葛籠城（佐賀県鳥栖市）｜防御思想が異常な奇妙城
葛籠城（佐賀県鳥栖市）は、総延長700m超の直線空堀で知られる勝尾城の支城。短時間で歩ける丘城ながら、二条に分かれる巨大空堀と主郭周辺の防御構造をたどり、山城ウェルネスと戦国期の防衛ラインを一度に体感できるスポットです。
大分 岡城②（大分県竹田市）｜静かに最強、石の岡城 秋
阿蘇火砕流台地の断崖上に築かれた大分県竹田市の岡城。西の丸御殿大階段や高石垣など多彩な石垣を歩きながら、歴史・地形・紅葉を一度に味わえる山城ウェルネスの代表的スポットとして、中高年にもおすすめのコースです。
熊本 人吉城①（熊本県人吉市）｜城と庭園が溶け合う、人吉時間
人吉城はシラス台地の段丘上に築かれた総石垣の平山城。相良氏700年の城下町と球磨川の景観、人吉温泉を含めて歩くことで、歴史・地形・文化が一体で体験できます。初級者でも楽しめる球磨地方の定番コースです。
長崎 原城（長崎県南島原市）｜沈黙☆山城ウェルネスと阿蘇NO.4火砕流
島原の乱の舞台・原城は、シラス台地の縁に築かれた近世城郭です。枡形や石垣、城割の痕跡をたどりながら、有馬・小西両氏の記憶と火砕流が形づくった地形を歩く「山城ウェルネス」の視点で紹介します。
宮崎 都於郡城（宮崎県西都市）｜南九州型、その異形ハイブリッド
宮崎県西都市・都於郡城は、伊東氏の本拠として栄えた南九州型城郭です。本丸と二ノ丸のあいだを刻む大規模空堀と高土塁を、30分ほどの散策で気軽に体験できます。周辺のさいと温泉や西都原古墳群とあわせて楽しむ山城ウェルネス旅におすすめです。
大分 岡城①（大分県竹田市）｜ようこそ、石垣の総合デパートへ 最強☆山城ウェルネス体験
大分県竹田市の岡城は、阿蘇火砕流でできた台地上に築かれた「石垣の総合百貨店」のような山城です。多彩な石垣と断崖の景観、阿蘇の山並みを望む眺望を、山城ウェルネスとともにわかりやすく紹介します。
山形 長谷堂城（山形県山形市）｜山体崩壊と蔵王温泉
長谷堂城は蔵王火山に由来する岩屑なだれ堆積地に築かれた丘城。先史の山体崩壊と近世の斜面崩壊という二度の土砂災害を背景に、帯曲輪と眺望を体感する山城ウェルネス旅を紹介します。