鹿児島 伊作城（鹿児島県）｜島津家の源流に息づく聖地とシラスの迷宮
鹿児島県の伊作城は、複雑な地形とシラス土壌が生む独特の歩行感が魅力の南九州型山城です。約30曲輪を歩きながら、静かに整う山城ウェルネスの時間を楽しめます。
低山ハイク
鹿児島 
熊本 鷹ノ原城（熊本県南関町）｜破城の残響が語る豊後街道の要衝
熊本県南関町の南関城（鷹ノ原城）は、標高約100mの丘に大規模空堀と残石垣が残る近世城郭です。短時間で歩けるコースで歴史と景観を味わい、周辺の平山温泉や南関あげと合わせて山城ウェルネスを楽しめます。
熊本 藟嶽城（熊本県南関町）｜二条の竪堀が織りなす「つづら折れ」の罠
藟嶽城は、二条の巨大竪堀のあいだをつづら折れで登る独特の導線が特徴。急斜面はあるが危険箇所は限定的で、中級向けの山城ウェルネスが楽しめます。主郭の静けさと里山景観も魅力。
熊本 田中城（熊本県和水町）｜シラス台地を段築と竪堀で覆い尽くした城
熊本県和水町の田中城は、阿蘇4火砕流起源のシラス台地に築かれた平山城です。芝刈りされた郭と大規模な畝状竪堀が一望でき、山城ビギナーでも歩きやすい「読む楽しさ」のある山城ウェルネススポットとしておすすめします。
高知 朝倉城（高知県高知市）｜メランジュと、土佐人魂
高知市の朝倉城は、本山氏の本拠として築かれた高知県最大級クラスの平山城です。混在岩の斜面に刻まれた竪堀・空堀・石積み・井戸をたどりながら、低山ハイクで「土佐の山城らしさ」と山城ウェルネスを味わってみませんか。
石川 鳥越城（石川県白山市）｜汽水成層（三角州）に出来た要害
加賀一向一揆の終焉の舞台となった鳥越城を、三角州丘陵の地形と続日本100名城の山城ウェルネス視点で紹介。短時間で登れる中級コースで、復元城門・堀切・段々曲輪と手取川の絶景を味わい、周辺の温泉や道の駅とあわせて一日周遊が楽しめます。
福井 一乗谷城（福井県福井市）｜朝倉氏詰城・山頂の巨大山城
福井県の一乗谷山城は、一乗谷朝倉氏遺跡の背後にそびえる谷の山城です。切通しの急登、本格的な堀切と土塁、防御線に並ぶ石仏や摩崖仏、宿直からの眺望などを、山城ウェルネスと周辺観光・温泉の導線で紹介します。
滋賀 安土城（滋賀県近江八幡市）｜観音寺城と響き合う巨大城郭
織田信長の居城・安土城を、山城ウェルネスと山城ACTの視点で紹介。大手道の石段、大規模な石垣群、琵琶湖を望む主郭の眺望、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉や近江牛ランチ情報までまとめています。
滋賀 小谷城（滋賀県長浜市）｜黒鉄門は、なぜ「あの位置」に築かれたのか？
滋賀県長浜市の小谷城を、山城ウェルネスとACTレベルの視点で紹介。黒金門から一変するチャート石の世界、本丸裏の大堀切と大石垣、温泉や湖北グルメまで、中高年ハイカー向けにやさしくまとめました。
鳥取 鳥取城（鳥取県鳥取市）山上ノ丸｜最強☆山城ウェルネス体験
鳥取城は、城下町の背後にそびえる久松山の中腹から山頂まで、中世山城と近世城郭、近代建築を一度に味わえる「城郭の博物館」。急登を登り切った先の石垣と眺望、下山後の鳥取温泉・砂丘観光まで含めたW3クラスの山城ウェルネス体験を紹介します。
大分 鶴賀城（大分県大分市）｜散った長宗我部信親 緊張感が残る畝状竪堀群
二ノ丸まで車で上がれる一方、主郭周辺は畝状竪堀と横堀で厳重に守られた山城。短時間でも当時の緊張感が伝わる現地体験を整理します。
福岡 鷹取山城（福岡県直方市）｜城内を標高900mから標高600mを見下ろしてみる
福智山系の鷹取山城を上野越ルートで登城。眺望ポイントと大手門、曲輪下に広がる畝状竪堀群を一次体験で整理。所要時間目安も記載。
島根 月山富田城（島根県安来市）｜を借景にした足立美術館 雪の風景 編
島根県安来市の月山富田城を現地体験ベースで紹介。雪の七曲り坂、三の丸の二段石垣、城域の広さと回り方、登城後に立ち寄りやすい玉造温泉も整理します。
熊本 志岐城（熊本県天草市）｜オルレ動線に組み込まれた海景の小城
志岐城（熊本県天草市）は、九州オルレ天草コースに組み込まれた小規模な城跡です。短時間で通過でき、海景と一体で体験できます。
佐賀 名護屋城（佐賀市唐津市）｜秀吉の夢の跡 興味があるジャンルによって見方が全く分かれる城
名護屋城（佐賀県唐津市）は国特別史跡の平山城。城割の規則性と大規模石垣が各所で観察でき、広い導線を1時間30分ほど歩いて回れます。