愛知 長篠城（愛知県新城市）｜二つの川と、大断層帯のはざまで
愛知県新城市の長篠城は、豊川と宇連川の合流点に築かれた断崖の平城です。中央構造線の上に位置する地形・地質のドラマと、空堀・土塁の遺構、周辺の湯谷温泉や鳶ヶ巣山砦跡をあわせて楽しむ山城ウェルネスの拠点として紹介します。
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長野 砥石城（長野県上田市）｜海成層泥岩が語るものとは？
長野県上田市の砥石城は、フォッサマグナ由来の泥岩・砂岩が生む滑りやすい急斜面が特徴の山城。砥石崩れの舞台と太古の海成層を体感できる、上級者向け山城ウェルネスのフィールドです。
山梨 岩殿山城（山梨県大月市）｜巨岩・鏡岩と太平洋プレート
戦国の要衝・岩殿山城を、鏡岩・揚城戸岩・絶景とともに解説。登城ルート、遺構の見どころ、周辺温泉まで網羅した山城ウェルネス体験。
静岡 山中城（静岡県三島市）｜曲がるよ曲がる国道１号線と障子堀
静岡県三島市の山中城は、北条流の障子堀・畝堀が連続する箱根西麓の山城です。火山性の柔らかい土が生んだ独特の堀と芝生の曲輪を歩き、三島の街歩きや箱根温泉と組み合わせて楽しめる山城ウェルネス向きのフィールドです。
静岡 高天神城（静岡県掛川市）｜三大陸プレートと激動と
静岡県掛川市の高天神城は、小笠山丘陵の崖と空堀を活かした戦国の要衝です。標高132mほどの丘陵を1時間前後で巡り、礫層の崖や堀切を体感できます。周辺の茶畑や海辺の温泉と組み合わせやすい山城ウェルネス向きのスポットです。
栃木 黒羽城（栃木県大田原市）｜松尾芭蕉すら脱け出せぬ切岸群
栃木県大田原市の黒羽城は、深い空堀と高い切岸が魅力の「土の城」です。駐車場から30分ほどで本丸や馬出郭を巡れ、松尾芭蕉ゆかりの城下や那須の温泉とも組み合わせやすい山城ウェルネス向きのフィールドです。
福井 後瀬山城（福井県小浜市）｜チャートがつくる要害、日本海へ開く視界
福井県小浜市の後瀬山城を山城ウェルネス視点で紹介。整備された登城路と若狭湾の眺望を楽しみながら、心と体を静かに整える山城体験を解説します。
神奈川 石垣山一夜城（神奈川県小田原市）｜秀吉の足跡石、その大きな一歩
石垣山一夜城は、小田原合戦で豊臣秀吉が本陣とした関東初期の本格石垣山城。箱根火山の台地上に築かれた石垣群と、小田原城を見下ろす眺望、Toshi Yoroizuka Farm まで楽しめる“山城ウェルネス”入門の一押しコースです。
東京 八王子城①（東京都八王子市）｜氏照の腰掛岩と、その冷たい空気
八王子城は、砂岩石垣と御主殿の滝が印象的な首都圏屈指の戦国山城です。曳橋や四段石垣、氏照の腰掛岩をたどりながら、中級レベルの山城ウェルネス登城と高尾山温泉への導線をわかりやすく紹介します。
岐阜 岐阜城（岐阜県岐阜市）｜信長の「天下獲ったるぎゃ～」
金華山に築かれた岐阜城を山城ウェルネス視点で解説。チャート地形と絶景、周辺観光や温泉も紹介。
石川 七尾城②（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
石川県七尾市にある七尾城を、山城ウェルネスと山城ACT★3の視点で解説。登城ルート、遺構、地形、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
石川 七尾城③（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
七尾城を山城ウェルネス×山城ACT★3の視点で紹介します。現在の入場規制、遺構の見どころ、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
石川 七尾城①（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
石川県七尾市にある七尾城を、山城ウェルネスと山城ACT★3の視点で解説。登城ルート、遺構、地形、七尾湾の眺望、和倉温泉との組み合わせまで、城そのものの魅力を丁寧に案内します。
石川 七尾城④（石川県七尾市）｜最強☆山城ウェルネス体験
能登・七尾湾を見下ろす七尾城は、「日本五大山城」の一つとして知られる巨大山城です。表のきれいな石垣と、裏側に残る古い石積みを歩きながら、災害と向き合い守られてきた景観の意味と、和倉温泉との組み合わせによる山城ウェルネスの旅を紹介します。
滋賀 小谷城（滋賀県長浜市）｜黒鉄門は、なぜ「あの位置」に築かれたのか？
滋賀県長浜市の小谷城を、山城ウェルネスとACTレベルの視点で紹介。黒金門から一変するチャート石の世界、本丸裏の大堀切と大石垣、温泉や湖北グルメまで、中高年ハイカー向けにやさしくまとめました。