躑躅ヶ崎館（山梨県甲府市）｜ただの「館」じゃない。 鉄壁の平城だった
躑躅ヶ崎館跡を歩いて分かる防御構造。梅翁曲輪や枡方門から見えてくる、武田氏館の「館ではない」実像を整理します。
100名城
高取城（奈良県高取町）｜なぜ日本三大山城の一つになることが出来たのか 長篠城との共通点
高取城は門と石垣が連続する大規模山城。往復4時間の登城で、防備の段階性と山頂規模の異常性を体感できる国指定史跡。
伊予松山城（愛媛県松山市）｜詳細全ての道は天守に通じる 香川県引田城との共通点 道後温泉
松山城を黒門口から徒歩で登城。石垣の直線美、乾門付近の眺望、脇道で出会う埋もれた石垣が印象に残る平山城。ロープウェイ利用も可能。
香川 丸亀城（香川県丸亀市）｜一二三段石垣は要塞 2018年大崩落跡 と 父母ケ浜にて
丸亀城は「一二三段（ひふみだん）」の石垣と現存天守が印象的な城。見上げる急勾配と遠望、三の丸石垣崩落現場まで一連で体験できます。
岡山 鬼ノ城（岡山県総社市）｜「角楼」「水門」「馬面」を見る
鬼ノ城（岡山県総社市）は周囲2.8kmの城壁が巡る古代山城。角楼・複数の水門・屏風折れ石垣を歩いてたどる要点を整理。
岡山 鬼ノ城①（岡山県総社市）桃太郎伝説・温羅・百済と古代山城の背景
岡山・鬼ノ城はなぜ「鬼」なのか。桃太郎伝説の温羅を、百済との交流・渡来人・製鉄・古代山城の分布から読み解く現地ベースの考察。
大分 臼杵城（大分県臼杵市）｜曲線白土塀が描く、静かな海城の記憶
臼杵城は、曲線を描く白土塀と水辺に沿う犬走りが印象的な城跡。公園化された城域で、海城の名残と静かな没入感を体験できます。
滋賀 安土城（滋賀県近江八幡市）｜観音寺城と響き合う巨大城郭
織田信長の居城・安土城を、山城ウェルネスと山城ACTの視点で紹介。大手道の石段、大規模な石垣群、琵琶湖を望む主郭の眺望、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉や近江牛ランチ情報までまとめています。
滋賀 小谷城（滋賀県長浜市）｜黒鉄門は、なぜ「あの位置」に築かれたのか？
滋賀県長浜市の小谷城を、山城ウェルネスとACTレベルの視点で紹介。黒金門から一変するチャート石の世界、本丸裏の大堀切と大石垣、温泉や湖北グルメまで、中高年ハイカー向けにやさしくまとめました。
島根 月山富田城（島根県安来市）｜を借景にした足立美術館 雪の風景 編
島根県安来市の月山富田城を現地体験ベースで紹介。雪の七曲り坂、三の丸の二段石垣、城域の広さと回り方、登城後に立ち寄りやすい玉造温泉も整理します。
佐賀 名護屋城（佐賀市唐津市）｜秀吉の夢の跡 興味があるジャンルによって見方が全く分かれる城
名護屋城（佐賀県唐津市）は国特別史跡の平山城。城割の規則性と大規模石垣が各所で観察でき、広い導線を1時間30分ほど歩いて回れます。
大分 岡城②（大分県竹田市）｜静かに最強、石の岡城 秋
阿蘇火砕流台地の断崖上に築かれた大分県竹田市の岡城。西の丸御殿大階段や高石垣など多彩な石垣を歩きながら、歴史・地形・紅葉を一度に味わえる山城ウェルネスの代表的スポットとして、中高年にもおすすめのコースです。
熊本 人吉城①（熊本県人吉市）｜城と庭園が溶け合う、人吉時間
人吉城はシラス台地の段丘上に築かれた総石垣の平山城。相良氏700年の城下町と球磨川の景観、人吉温泉を含めて歩くことで、歴史・地形・文化が一体で体験できます。初級者でも楽しめる球磨地方の定番コースです。
大分 岡城①（大分県竹田市）｜ようこそ、石垣の総合デパートへ 最強☆山城ウェルネス体験
大分県竹田市の岡城は、阿蘇火砕流でできた台地上に築かれた「石垣の総合百貨店」のような山城です。多彩な石垣と断崖の景観、阿蘇の山並みを望む眺望を、山城ウェルネスとともにわかりやすく紹介します。
東京 八王子城②（東京都八王子市）｜油断、大敵
北条氏照の最後の山城・八王子城を、中級レベルの山城ウェルネス目線で紹介します。御主殿跡の石垣や詰の城裏の大堀切、砂岩の岩盤地形を歩きつつ、周辺温泉や高尾山グルメとの組み合わせ方までまとめました。