福岡 馬ヶ岳城（福岡県行橋市）｜長大な横堀が誘う尾根の連郭、360度の絶景へ
行橋市の市指定史跡・馬ヶ岳城を登城。長い横堀と珍しい土の造形、尾根道の歩きやすさ、主郭部の360度眺望がまとまって味わえます。
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福岡 障子ヶ岳城（福岡県みやこ町）｜刈り込まれた稜線に広がる、開放の連郭城
味見桜公園から登る障子ヶ岳城跡。滑りやすい登り出しの先に、なだらかな尾根道と北の丸・本丸の眺望、整備された土塁が続きます。
福岡 立花山城（福岡県福岡市）｜博多湾を一望する石垣と原生林の稜線城
立花山城は福岡市に位置する広域型の山城。整備された登城道と主郭からの博多湾の眺望、原生林の巨木が印象に残る登城体験を整理して紹介します。
大分 臼杵城（大分県臼杵市）｜曲線白土塀が描く、静かな海城の記憶
臼杵城は、曲線を描く白土塀と水辺に沿う犬走りが印象的な城跡。公園化された城域で、海城の名残と静かな没入感を体験できます。
福岡 益富城（福岡県嘉麻市）｜超巨大縄張りに散在する枡形と畝状竪堀の迷宮
益富城は曲輪が広く連なり、枡形虎口や畝状竪堀が点在。車道歩き中心で回遊でき、切り替わりを重ねて整うW2の登城記録。
福岡 戸代城（福岡県赤村）｜尾根に刻まれた横堀と変形土塁の連続
福岡県赤村の戸代城を山城ウェルネスの視点で紹介。横堀や変形土塁が観察しやすい中級山城で、花崗岩地形と静けさが整う時間を生みます。周辺温泉・観光も掲載。
熊本 久玉城（熊本県天草市）｜天草最深部の海城、無骨な高石垣が守る港の眺望
熊本県天草市牛深町の久玉城は、高石垣と井戸跡が残る海城タイプの丘城です。標高約50m・所要30分で港町と海、そして美しい夕陽を望めます。下田温泉や牛深ハイヤ大橋と合わせれば、天草らしい山城ウェルネス周遊が完成します。
鹿児島 伊作城（鹿児島県）｜島津家の源流に息づく聖地とシラスの迷宮
鹿児島県の伊作城は、複雑な地形とシラス土壌が生む独特の歩行感が魅力の南九州型山城です。約30曲輪を歩きながら、静かに整う山城ウェルネスの時間を楽しめます。
鹿児島 清色城（鹿児島県薩摩川内市）｜シラスの絶壁が刻む薩摩の峻厳
清色城（薩摩川内市）は、シラス台地の尾根に段郭と大堀切を連ねた薩摩独特の山城。入来麓の武家屋敷群とあわせて歩くと、地形・歴史・暮らしが静かにつながる一日になります。ACTレベルは中級。
熊本 田中城（熊本県和水町）｜シラス台地を段築と竪堀で覆い尽くした城
熊本県和水町の田中城は、阿蘇4火砕流起源のシラス台地に築かれた平山城です。芝刈りされた郭と大規模な畝状竪堀が一望でき、山城ビギナーでも歩きやすい「読む楽しさ」のある山城ウェルネススポットとしておすすめします。
長崎 島原城（長崎県島原市）｜過剰な石垣の理由
島原城は、層塔型天守と折れの多い高石垣、キリシタン墓碑や武家屋敷街が一体となった平城です。負荷の少ない城下歩きで、石垣の異形さと宗教史の余韻を味わう「歴史ウェルネス散策」を紹介します。
熊本 震災直後の熊本城 ― 崩れゆく石垣と、沈黙の城
2016年熊本地震直後、被災した熊本城の姿を現地写真と体験から記録。崩れ落ちた石垣と静寂に包まれた城域を通して、震災の現実と“城が持つ意味”を静かに見つめ直す記録記事。
石川 鳥越城（石川県白山市）｜汽水成層（三角州）に出来た要害
加賀一向一揆の終焉の舞台となった鳥越城を、三角州丘陵の地形と続日本100名城の山城ウェルネス視点で紹介。短時間で登れる中級コースで、復元城門・堀切・段々曲輪と手取川の絶景を味わい、周辺の温泉や道の駅とあわせて一日周遊が楽しめます。
滋賀 安土城（滋賀県近江八幡市）｜観音寺城と響き合う巨大城郭
織田信長の居城・安土城を、山城ウェルネスと山城ACTの視点で紹介。大手道の石段、大規模な石垣群、琵琶湖を望む主郭の眺望、登城後に立ち寄りたい長命寺温泉や近江牛ランチ情報までまとめています。
滋賀 小谷城（滋賀県長浜市）｜黒鉄門は、なぜ「あの位置」に築かれたのか？
滋賀県長浜市の小谷城を、山城ウェルネスとACTレベルの視点で紹介。黒金門から一変するチャート石の世界、本丸裏の大堀切と大石垣、温泉や湖北グルメまで、中高年ハイカー向けにやさしくまとめました。